Rola płynów i nawodnienia w treningu biegowym.

Od czasu, kiedy tak właściwie wykoncypowano oraz rozpoczęto wykorzystywać w praktyce budownictwo wielopiętrowe, potrzebne było opracowanie sposobu przemieszczania się między piętrami. Prototypem dosięgającym najdawniejszych okresów były skonstruowane przez przyrodę pionowe ciągi komunikacyjne takie jak: skalne i ziemne stopnie, dojrzewające jedne nad drugimi gałęzie oraz konary drzew. Te ostatnie posłużyły za wzór do stworzenia drabiny, której oczywistym następcą stały się drewniane schody – sprawdź ANCHOR. Układ szczebli w drabinie, ich szerokość i odstępy pomiędzy nimi modyfikowały w zależności od miejsca zastosowania drabiny. Niektóre z tych szczegółów, ich geometria i układ były funkcja wysokości, a także kąta nachylenia całej drabiny. W pewnym momencie całość przybrała odmianę schodów, innymi słowy konstrukcji nie wymagającej trzymania się podczas wchodzenia na górę lub schodzenia w dół. Dla bezpieczeństwa i wygody ciąg schodków wyposażany jest w poręcze oraz barierki na spocznikach między kondygnacjami, niemniej jednak ostawienia stopni i odległość miedzy nimi muszą pozwolić na swobodne transportowanie się.

1. Przejdź do strony

2. Sprawdź stronę

3. Znajdź więcej

4. Kliknij i zobacz
Znaczenie odpowiedniego odżywiania dla biegaczy.